Etiketter

fredag 28 februari 2014

PM text

Vattensparande

Jag har valt att arbeta med att försöka förmå människor att duscha endast den tiden som de behöver.

I dagens samhälle förekommer det mycket slöseri av energi. Att vi slösar på energi i den mängd som vi gör idag blir ett problem. Ett av dessa problem, är slöseri på vatten och varmvatten. Detta förekommer ofta när vi duschar. Det är ingenting konstigt idag att man duschar i skållhett vatten i 20 minuter. När det är så många som gör på detta viset slösas det ofantligt med vattenmängder och energi för uppvärmningen av vattnen. Under ett dygn går det åt runt 200 liter vatten per person. 70 utav de 200 litrarna är endast för hygien. När det är i dessa mängder går det åt mycket energi till att värma upp allt vatten och att få ut vattnet till kranar. Varmvattnet i en villa står för en femtedel av energiförbrukningen. 

Den energi som används leder i sin tur till en förstärkt växthuseffekt, beroende på vilken energikälla man använder sig av. Solenergi, till exempel, bidrar inte till en förstärkt växthuseffekt medan kol och andra fossila bränslen påverkar vid förbränning. 

För dem som inte vet vad växthuseffekten är för någonting; det är olika gaser i atmosfärsen som håller inne en del av värmestrålningen som solen avger. Strålarna kommer in innanför atmosfären och värmer upp luften och jorden. En del av den värme som kommer åker därefter ut tillbaka till rymden. Växthuseffekten behövs för att vi ska kunna leva ett behagligt liv på jorden. Utan växthuseffekten skulle all värme bara försvinna direkt ut till rymden och medeltemperaturen skulle vara -18 C°. Men när växthusgaserna ökar, stannar en del av den värme kvar som skulle ha lämnat jorden och det leder till ökad medeltemperatur. Detta i sin tur kan leda till att isarna smälter i nord- och sydpolerna. Om dessa isar smälter ökar havsnivån och det kan drabba de människor som bor nära kustområden bland annat. Odlingsbar mark kan förstöras och översvämningar i bostadsområden kan inträffa. Massflykt är en sannolik konsekvens som en följd av detta.

Att isarna smälter kan också leda till att Golfströmmen kyls ner vilket leder till kallare klimat i Europa och eventuell glaciärspridning. Det här kan också leda till massflykt liksom översvämningarnas konsekvenser. Odlingsbar mark kan förstöras som kan leda till prisökningar på mat allt eftersom det blir svårare att få tag på livsmedel.

Om temperaturen ökar kan det också leda till att torkan runt ekvatorn förvärras. Blir torkan värre, förstörs större områden av betesmark och odlingsmark på grund av minskad nederbörd. Detta innebär att många olika djurarter inte får den mat som de behöver och sedan svälter ihjäl. Eftersom odlingsbar mark förstörs och djur dör kan detta leda till svält och fattigdom. När det är svårare att få fram mat går priserna upp på maten vilket gör att det blir jobbigt för alla fattiga individer. När de fattiga inte kan köpa mat blir risken för svält större.

Jag har valt att skriva om att man bara ska duscha den tid som man behöver, som jag nämnde tidigare. Anledningen till att jag har valt att skriva om detta område är för att det är ett sådant vanligt problem som förekommer väldigt ofta i de flesta hushåll. Små ansträngningar kan leda till stora förändringar. Genom att minska tiden i duschen med bara 5 minuter per person, vinner man ca 5 549 kronor i besparing per år i ett genomsnittligt hushåll enligt Eons mätningar. Det är bättre för miljön och man tjänar på det ekonomiskt. Å andra sidan försvinner ens vanliga bekvämlighet och man får komma in i andra vanor om man vill förändra sitt beteende vad gäller att duscha.

För att spara på vatten och energi som vattnet behöver för att värmas upp, kan man till exempel köpa snålspolande munstycken till sin dusch. Dessa munstycken minskar vattentrycket, och till följd av detta sparar man på energin och då också utsläppen av växthusgaser beroende på vilken energikälla man använder sig av för att värma upp vattnet. Man kan dessutom använda en timer när man duschar för att ha bättre koll på hur länge man är i duschen för att sedan minska tiden mer och mer. Det viktiga är inte antalet minuter man minskar att duscha, utan bara att man har försökt och att man minskar det med någonting överhuvudtaget. Varje sekund räknas. 

Jag hade tänkt att försöka förändra onödigt duschande i min familj genom att berätta/läsa upp denna texten som jag har skrivit och berätta om trovärdiga följande konsekvenser som kan ske om man duschar i onödan.





Källor:













De källor som jag har använt anser jag som pålitliga. Jag har använt mig av bland annat NE (national encyklopedi), (Eon elföretag) och SMHI (Sveriges Metodologi och Hydrauliska Institut). 

Alla de källor som jag har använt som inte anses som tillförlitliga (Wikipedia och vaxthuseffekten.org) har jag dubbelkollat med de tillförlitliga källor så som NE och SMHI och det har alltid stämt överens. Jag anser NE som en relevant källa för att den används i svenska skolan som ett läromedel. Gleerupslms anser jag också som en tillförlitlig källa för att dessa böcker används som ett läromedel, likt NE. När jag läste på Wikipedia om växthuseffekten valde jag att jämföra texten med NE för att jag blev förvånad efter jag hade läst att värmen omvandlades till infraröd strålning. Efter att jag hade dubbelkollat med NE visade det sig att det stämde vilket betyder att informationen var tillförlitlig.

torsdag 13 februari 2014

Energikällor

Vindkraftverk

Vindkraftverk fungerar på följande sätt. Vindkraftverken har två eller fler blad som snurrar när vind kommer blåsandes på dem. När vinkraftverkens blad börjar snurra produceras el genom att en turbin börjar snurra. Fördelen med vinkraftverk är att de inte spyr ut luft och andra föroreningar genom el producerings processen. Nackdelen är att det inte produceras el när det inte blåser. Vindkraftverken är beroende av att det ska blåsa, men det blåser inte konstant och inte häller lika mycket från dag till dag vilket gör att elpriserna kan variera till och från

Vattenkraftverk

Vattenkraftverk har likt vindkraftverken en turbin som snurrar för att producera el. Genom att bygga en dam vid sjöar eller olika slags vattendrag skapar man ett tryck. Man utnyttjar detta tryck med att sätta en turbin som börjar snurra när vattnet kommer in strömmandes i en liten smalare väg som sedan leder ut till andra sidan av dammen. Fördelarna med vattenkraftverk är att liksom vindkraftverken inte spyr ut luft och övriga föroreningar som till exempel fossila bränslen. Vattenkraftverk är dessutom en förnybar energikälla. Nackdelen med vattenkraftverk är att det i vissa fall kan torka ut olika vattendrag som leder till att djurliv i vattnet kan dö.

Likheter och skillnader

Likheterna med dessa energikällor är att båda av dessa är förnybara energikällor och de har en turbin som producerar el på liknade sätt. Skillnaden är att vindkraftverken drivs av vinden och vattenkraftverken drivs av vatten. En annan sak som skiljer dem åt är att vindkraften är mindre effektiva på grund av att det inte blåser konstant. Vattenkraftverken är mer konstanta med sitt elproducerande vilket leder till att man tjänar mer på vattenkraftverk.

måndag 10 februari 2014

Mental träning: egna erfarenheter


Jag tycker att mental träning är väldigt viktigt på grund av att det är det mentala som styr allting som vi gör och hur vi ska röra oss och genomföra olika fysiska aktiviter. Jag personligen har använt mig av mental träning och jag har märkt att jag har fått mycket bättre resultat än om jag inte skulle ha använt mig av mental träning. Till exempel inom brädsport är det viktigt att man har planerat ut i sitt huvud hur man ska göra någonting, som ett trick. Eftersom allting går så snabbt måste man ha planerat i förväg i huvudet hur man ska genomföra det man ska göra. Det är också viktigt att man tänker på riskerna som kan förekomma så att man kan veta hur man skulle hantera det om man skulle komma i en sådan situation. Det är en speciell situation som jag tänker på när jag säger att jag har använt mig av metal träning. En gång när jag åkte downhill med min longboard då jag fick jättehög fart och min bräda började vobbla. Jag tänkte först i mitt huvud: å nej, jag kommer att krascha! men sedan tänkte jag bara: nej bara ta det lugnt och jag bara såg i mitt huvud hur brädan slutade vobbla och jag fick tillbaka kontrollen över brädan. Jag tycker att mental träning är viktigt och att det är bra och leder till bättre resultat.

onsdag 5 februari 2014

Idrottsarbete Mental träning

Mental träning

Mental träning är att antingen förbereda sig eller föreställa sig sitt mål eller dröm. Det finns många framgångsrika människor som använder sig av mental träning med att till exempel föreställa sig själv komma först i mål, på en scen framför tusentals människor eller bara tänka på hur man ska ta sig dit och göra det. Om man tänker i sitt huvud hur man springer fram till ribban i en perfekt båge och hoppar över den med fantastisk marginal medan publiken jublar och skriker. Man repeterar sin uppgift eller sitt fysiska mål psykiskt om och om igen. Det är bland annat elitidrottsmän och kvinnor som föreställer sig hur man skulle reagera, hantera och känna när man har nått sitt mål. Det är viktigt att använda alla sina sinnen när man föreställer sig det som man vill åstadkomma. 

En avgörande faktor till om man ska nå sitt mål eller inte är attityden man har till det, om man är positiv eller negativt inställd. Om man bara är pessimistisk kan det vara så att man bara ser hinder och inte lösningar. Är man positiv, är det förmodligen mycket lättare att se lösningar på de problem som uppstår på vägen, man kan till och med bara undvika dem helt i vissa fall. Ett exempel på detta är vissa personer som försöker gå ner i vikt tänker i sitt huvud att ’’ jag ska klara det! ’’ och detta leder till att när de kommer i en situation där man är frestad att bryta mot sina egna mål så stoppar man sig själv och gör inte det, utan man väljer att äta nyttigt istället för onyttigt.

En annan avgörande faktor till framgång är vilja. Viljestyrkan är där allting börjar, hur mycket som man är villig att offra för att nå dit man vill. Hela ens motivation till att få någonting gjort. Har man inte viljestyrka kommer förmodligen inte så mycket att hända med sin träning, idrott eller mål / dröm. Så länge man inte är pressad av sina föräldrar eller andra personer och saker för att få någonting gjort inom idrottsvärlden kommer man nog inte så långt utan viljestyrkan. Den andra svensken, Oscar Kihlborg, som klättrade upp på Mount Everest hade det jätte jobbigt på vägen, men hans viljestyrka gjorde så att han fortsatte hela vägen till toppen. När han bara hade en liten bit kvar till toppen var han jätte nära på att bara ge upp. Han berättade att han såg två olika figurer som satt på vardera axel. Den ena sa: Kom igen nu då! Du är nästan där, bara en liten bit kvar! Den andra figuren sa: Du kommer aldrig att klara det. Du är jätte trött, bara ge upp och vänd om. Det var nära att han bara gav efter till att ge upp, men det gjorde han inte. Han fortsatte ända upp till toppen.

Anledningen till varför många elitidrottsmän och kvinnor använder sig av den mentala träningsmetoden / metoderna är för att det leder till bättre resultat. Det är för att huvudet är det som styr hela kroppen, hur man känner och alla andra saker. Om man har kontroll på huvudet, där all verksamhet börjar, har man också kontroll på hur man rör sig och hur man ska genomföra det.

Min slutsats till detta är att personer som använder sig av mental träning och som aktivt använder sig av det presterar bättre med sina uppgifter, sporter och andra relaterade aktiviteter till att ha ett tränat sinne. Om man har en bättre attityd till det man vill åstadkomma, har man en större chans att lägga märke till lösningar och undvika problem. 




Källor: Oscar Kihlborg föreläsning Bolliarden 2014-01-03, 




söndag 2 februari 2014

Branded översättning s.90-91

Minnie cooper kör inte en mini cooper. Hon har en vit polo, den kör och parkerar i besökarnas parkeringsplats bakom en Mondeo och framför en Yaris. Det är fyra personer i Mondeon och två i Yarisen. När hon fick-parkerar bilen ut i rymden, blir hon nöjd av att se en drös av människor slöar nära alla fordon, väntar förmodligen på att receptions byggnaden ska öppna. 

Det är inte riktigt en byggnad, det är sådana bärbara saker som finns på pop festivaler, och de står på en yta av asfalt utanför fängelse portarna. I vardera ände är det ramper som leder upp till dörrar som är stängda. På ena rampen är ordet IN är i kursiv text på ena skenan, ordet UT är på en andra skenan. Två poliser lutar sig på varsin sida av IN skylten och röker. Ingen utav dem tittar ner på parkeringen, som håller på att bli full.

För att besöka någon i fängelset behöver man en besöksåder. Minnie Cooper har inte någon för att hon inte känner någon i fängelset. Hon känner en eller två som borde vara i fängelset, men det är utanför poängen. Hon vet att hon inte kommer förbi portarna, men det gör inget för hon behöver inte det. Allt som hon behöver är att en av Gavin Wards föräldrar ska visa sig. Eller båda två. Hon vet hur se ser ut, hon hade tillräckligt med tid att studera dem i domstolen. Hon hoppas på att de kommer idag, för att det är sjätte gången som hon har kommit dit på sju dagar. Det här är en top hemlig fånge: förr eller senare måste någon märka och utmana henne.


Fem minuter till receptionen öppnar, besökarna börjar röra sig mot portarna och bilda former. Minnie sitter i förarsätet och tittar, men hon ser inte ett ansikte som hon känner igen. Hon har i princip bestämt att slutat sin vaka när en röd Polo letar rätt på en plats i närheten. Förarsätets dörr öppnas och Anna Ward kliver ut ur bilen. Hon har på sig samma jacka som hon hade på rättegången. Hon ser äldre ut.