Etiketter

torsdag 19 september 2013

Idrottsuppgift v.38

  1. Vi har arbetat med röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang när vi har lekt olika lekar som t.ex. CTF, (capture the flag) skeppsbrottet och när vi har hoppat höjdhopp samt hoppat eller tagit oss förbi andra hinder som plintar, balansgång och armgångs hinder. Vi har också jobbat med att planera olika friluftsaktiviteter som vandring med övernattning eller kanotpaddling. När vi gjorde detta skulle vi också tänka på risker som skulle kunna förekomma under en sådan aktivitet. Det är ett annat syfte med idrott.
  2. Det finns också delar inom det centrala innehållet som vi inte har arbetat med så mycket än. Det är bl.a kulturella traditioner I samband med friluftsliv och utevistelse, Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
  3. Några saker som jag behöver arbeta mera på är alla teoretiska uppgifter som konditionsdagboken o.s.v. Jag borde också börja sikta högre än vad jag gör i nuläget.


Några områden som jag hade velat vara med och planera, leda o.s.v hade varit motorik-redskap, spel och lekar. Jag hade också velat vara med och planera uteaktiviteter samt styrketräning.

fredag 13 september 2013

Love text

There she was. Surrounded of all the people at the disco. I haven't seen anything like it before in my whole life. She was absolutely stunning. I walked up to her and said: Hey! She looked a bit surprised but at the same time very happy. She answered: Hello. I couldn't hold my self so I simply said: I just wanted to tell you that you look beautiful. And that's how we first met. Shortly after that we started dating. I have never been happier!

torsdag 5 september 2013

Idrotts planering


Skogsvandring med övernattning

Om man ska ut på en skogsvandring med övernattning är det bra att tänka på sin klädsel. Man borde klä sig efter vädret. Man borde ha minst tre lager kläder för bäst resultat med att hålla sig varm men inte för varm och inte för kall. Det första lagret som man borde ha är underställ. Det andra lagret är kanske en tjocktröja och ett par byxor som helst borde vara gjort av polyester. Polyester är relativt hållbart, bekvämt, håller sig varmt och tårkar snabbt om man skulle bli blöt. Sedan det sista lagret man bör ha på sig är ytterlagret även kallat som skal lagret. Ytterlagret är till för att skydda mot vind och kanske regn. Anledningen till att man ska ha alla dessa lager på sig är för att man bl.a ska kunna justera värmen så att man inte blir för varm och inte för kall. En annan viktig sak som man borde ha är ett par hållbara skor som kan tåla det mesta.

Om man ska ha en övernattning i skogen så borde man ha med sig ett luft och vatten tätt tält så att man inte blir blöt under natten om det skulle regna. Om tältet inte är lufttätt blir man lätt nerkyld. Detta är en bra anledning varför man borde ta reda på vad det kommer att bli för väder under sin vandring och övernattning. Det finns även andra sätt att göra ett regn och vindskydd för natten. Ett bra och enkelt sätt att göra detta är om man ha med en presenning och en rulle snöre. Tanken är att man ska knyta fast ena eller båda hörnen av presenningen i två träd. Om man ska göra detta är det viktigt att tänka på att man har öppningen av skyddet i samma riktning som vinden så det inte blåser in och att det är tätt i slutet av presenningen så det inte kan blåsa eller regna in. Ett lätt sett att göra det tätt är att man tar några stora och hyfsat tjocka pinnar och stenar. Fördelen med att ha presenning istället för tält är att det inte väger lika mycket och tar inte så mycket plats. Om man bara har ett träd (eller någonting som man kan fästa ena änden i) så kan man bygga en trefot med hjälp utav tre pinnar. För att göra en trefot behöver man någonting att knyta ihop pinnarna med t.ex ett snöre. Man ställer upp pinnarna i en pyramid liknande form och knyter ihop dem i toppen av pinnarna så att det håller stadigt. Några andra saker som är bra att ha med är en kniv men en liten yxa går lika bra. Anledningen till varför man ska ha med sig någonting vasst är för att i vissa situationer t.ex skära snören. En kniv kan användas inom flera områden och det är varför den är så bra att ta med sig. Man borde också ha med sig en sovsäck så att man kan sova varmt och bekvämt. Efter som man ska övernatta så är det också bra med sig en ficklampa. Och slutligen en vattenflaska.


Några säkerhets regler att tänka på när man ska övernatta och vandra är att man har skydd till all sin vassa utrustning så att det inte skadar saker, sig själv eller andra. 





Anledningen till varför som jag publicerar så sent är p.g.a att jag glömde.