Idrottsuppgift v.38

1. Vi har arbetat med röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang när vi har lekt olika lekar som t.ex. CTF, (capture the flag) skeppsbrottet och när vi har hoppat höjdhopp samt hoppat eller tagit oss förbi andra hinder som plintar, balansgång och armgångs hinder. Vi har också jobbat med att planera olika friluftsaktiviteter som vandring med övernattning eller kanotpaddling. När vi gjorde detta skulle vi också tänka på risker som skulle kunna förekomma under en sådan aktivitet. Det är ett annat syfte med idrott.
2. Det finns också delar inom det centrala innehållet som vi inte har arbetat med så mycket än. Det är bl.a kulturella traditioner I samband med friluftsliv och utevistelse, Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
3. Några saker som jag behöver arbeta mera på är alla teoretiska uppgifter som konditionsdagboken o.s.v. Jag borde också börja sikta högre än vad jag gör i nuläget.

Några områden som jag hade velat vara med och planera, leda o.s.v hade varit motorik-redskap, spel och lekar. Jag hade också velat vara med och planera uteaktiviteter samt styrketräning.

Love text

There she was. Surrounded of all the people at the disco. I haven't seen anything like it before in my whole life. She was absolutely stunning. I walked up to her and said: Hey! She looked a bit surprised but at the same time very happy. She answered: Hello. I couldn't hold my self so I simply said: I just wanted to tell you that you look beautiful. And that's how we first met. Shortly after that we started dating. I have never been happier!

Idrotts planering

Skogsvandring med övernattning

Om man ska ut på en skogsvandring med övernattning är det bra att tänka på sin klädsel. Man borde klä sig efter vädret. Man borde ha minst tre lager kläder för bäst resultat med att hålla sig varm men inte för varm och inte för kall. Det första lagret som man borde ha är underställ. Det andra lagret är kanske en tjocktröja och ett par byxor som helst borde vara gjort av polyester. Polyester är relativt hållbart, bekvämt, håller sig varmt och tårkar snabbt om man skulle bli blöt. Sedan det sista lagret man bör ha på sig är ytterlagret även kallat som skal lagret. Ytterlagret är till för att skydda mot vind och kanske regn. Anledningen till att man ska ha alla dessa lager på sig är för att man bl.a ska kunna justera värmen så att man inte blir för varm och inte för kall. En annan viktig sak som man borde ha är ett par hållbara skor som kan tåla det mesta.

Om man ska ha en övernattning i skogen så borde man ha med sig ett luft och vatten tätt tält så att man inte blir blöt under natten om det skulle regna. Om tältet inte är lufttätt blir man lätt nerkyld. Detta är en bra anledning varför man borde ta reda på vad det kommer att bli för väder under sin vandring och övernattning. Det finns även andra sätt att göra ett regn och vindskydd för natten. Ett bra och enkelt sätt att göra detta är om man ha med en presenning och en rulle snöre. Tanken är att man ska knyta fast ena eller båda hörnen av presenningen i två träd. Om man ska göra detta är det viktigt att tänka på att man har öppningen av skyddet i samma riktning som vinden så det inte blåser in och att det är tätt i slutet av presenningen så det inte kan blåsa eller regna in. Ett lätt sett att göra det tätt är att man tar några stora och hyfsat tjocka pinnar och stenar. Fördelen med att ha presenning istället för tält är att det inte väger lika mycket och tar inte så mycket plats. Om man bara har ett träd (eller någonting som man kan fästa ena änden i) så kan man bygga en trefot med hjälp utav tre pinnar. För att göra en trefot behöver man någonting att knyta ihop pinnarna med t.ex ett snöre. Man ställer upp pinnarna i en pyramid liknande form och knyter ihop dem i toppen av pinnarna så att det håller stadigt. Några andra saker som är bra att ha med är en kniv men en liten yxa går lika bra. Anledningen till varför man ska ha med sig någonting vasst är för att i vissa situationer t.ex skära snören. En kniv kan användas inom flera områden och det är varför den är så bra att ta med sig. Man borde också ha med sig en sovsäck så att man kan sova varmt och bekvämt. Efter som man ska övernatta så är det också bra med sig en ficklampa. Och slutligen en vattenflaska.

Några säkerhets regler att tänka på när man ska övernatta och vandra är att man har skydd till all sin vassa utrustning så att det inte skadar saker, sig själv eller andra. 

Anledningen till varför som jag publicerar så sent är p.g.a att jag glömde.

Love words

Love story

I can’t belive he just broke up with me like that. The one who called me sweetheart, pumpkin or honey. After all, he was the one who asked me out in the first plase. I realy thought that we had something more than just friends. 

We first met at the mall when i was shopping with my friends. When we got eyecontact he walked up to me and started talk with me. He told me i was gorgeous and then he asked me out on a date. At first, I thought it went a little to fast but I said even if I was scared.

Our first date we went to the movies. I don’t remember witch movie we watched because I did’nt realy care about it. I was to lost in what i thought was more than friendship. But I was wrong. 

I never thought he was the one who wold ditch me in the end. 

-Thank you for listening Simon. 

-No problem Jennifer.

Hkk Maträtt

Jag gjorde fetaostlax med bandspaguetti. Denna maträtten är ganska nyttig för att den innehåller laxen som har omega 3 fetter i sig som är bra för oss. Det är också bra att ha med pasta vilket innehåller kolhydrater. Det behöver vi för att kolhydrater är ett slags närings ämne som behövs för att vi ska kunna överleva. Kolhydrater innehåller socker som cellerna i vår kropp använder som bränsle.

Min måltid enligt tallriksmodellen är bra om man har med morötter, squash och ost vilket jag inte hade allt av. Det jag behöver för att min maträtt ska vara nyttig enligt tallriksmodellen är pasta, någon form av kött och grönsaker. Som jag sa innan jag hade med vissa grönsaker, lax och pasta som gör att min maträtt är nyttig om man inte har för mycket eller för lite av någonting.

Denna maträtten är bra för normalförbrukare om man äter enligt tallriksmodellen. Man kan anpassa denna maträtt lätt genom att ta mer pasta och skära ner på de andra sakerna i maträtten om man är en idrottare eller allmänt rör på sig. Eller om man ska gå ner i vikt så kan man ta mer av grönsakerna och minska på allt annat.

För att ha miljöhänsyn kan man koka pastavattnet i en vattenkokare så gå det snabbare och tar inte lika mycket på energi som det skulle göra om man kokar vattnet med hjälp av spisen. Man kan också stänga av plattan lite tidigare så man inte använder onödig energi. Sedan för att få tag på miljövänliga produkter att använda sig av att laga maten med kan man hålla utkik efter det gröna nyckelhålet. Om en produkt är märkt med de gröna nyckelhålet betyder det att varan har uppfyllt alla livsmedelsverkets regler.

Min maträtt gick snabbt och lätt att göra och det var inte häller så dyrt att laga. 150g Fetaost kostar runt 200 kr/kg, laxfiléerna kostar ca 185 kr/kg och pastan kostar ca 13 kr/kg.

HKK

Jag tycker att alexanders fakta text var bra för att den innehöll mycket bra fakta men han kunde haft lite mer information om priserna. Han kunde också jämfört lite mer om hur man kan få det så billigt och miljövänligt som möjligt.

Uppsats

Språk i språket

Nästan alla i hela landet pratar en speciell dialekt. Men vad är en dialekt? En dialekt är ett slags sätt att prata, betona och uttala vissa ord beroende på var man kommer ifrån. Det finns också vissa som påstår att ens dialekt är en del av hur man är som person, men det tycker inte jag. Om man har en viss dialekt betyder inte det att man är på ett visst sätt utan det betyder att man har kommit ifrån ett geografiskt område av Sverige. Men bara för att man pratar på ett speciellt sätt betyder inte de att man pratar exakt likadant överalt, hela tiden. Då kommer vi in på ett ämne som heter sociolekter.

Att ha olika sociolekter är inte så ovanligt enligt mig. En sociolekt är ett sätt att prata med olika grupper, omgivningar. Till exempel, du pratar nog inte likadant som du gör med dina föräldrar som med dina kompisar. Man kanske till och med byter dialekt. Varför detta händer tror jag beror på att man har samma eller olika intressen eller inte är lika bekväm med vissa grupper av personer. En annan teknik att använda sig av om man känner sig obekväm eller osäker kan vara härskartekniker.

En härskarteknik är att man använder sig av sitt språk eller kroppsspråk att få andra personer att känna sig underlägsna. Att utfrysa någon i en grupp kan vara en härskarteknik. Att få sig själv att vara i centrum är syftet av att använda härskartekniker tror jag. Kroppsspråket är också väldigt kraftfullt att använda sig av vad gäller härskartekniker. Att titta på någon med en så kallad bitchblick kan få personer att känna sig underlägsna. 

Ibland använder vi oss utav svordomar och fult språk. Det han vara för att man vill förstärka eller utrycka sina känslor i sin mening på ett bättre sätt. Jag tycker att svordomar är onödigt i de flesta fallen. Man kan klara sig utan svordomar helt och hållet och man låter inte så speciellt trevlig om man använder sig av dem. Men en annan fråga som du kanske undrar är var kommer svordomarna ifrån? Svordomar som fan, jävlar och helvete är ord som kommer ifrån bibeln eller kyrkan. Fan är en synonym till djävulen lika så jävlar men det hör man på ordet. Helvete är också från kyrka som jag sa tidigare. Helvete som i helvetet dit alla onda andar och demoner kommer enligt svenska kyrkan. Någonting som också vill förstärka det man säger är kroppsspråk.

Kroppsspråket är en sak som jag tror alla använder sig av. Ibland händer utan att man tänker på det. Det beror på att man har blivit så van vid att göra och se andra göra det. En enkel sak som man gör utan att kanske tänka på det är när man hälsar på någon. Då reser man oftast på handen och vinkar eller något liknande.

Själv använder jag mig inte utav svordomar. Den ända gången som jag skulle göra det är ifall jag ska härma eller citera någon. Jag använder mig inte häller av härskartekniker. Jag har ingen användning av att göra det och vill inte såra eller kränka någon. Jag har däremot en dialekt och har olika sociolekter. Jag kommer ifrån Småland och jag tycker att jag pratar lite Småländska, men inte extremt. Jag har olika sociolekter som jag använder mig av till exempel pratar jag inte likadant som jag gör hemma som i skolan.

Alla dessa sakerna händer hela tiden, överalt. Detta har blivit så vanligt att man nästan aldrig tänker på det.